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SUMMARY:Las 7 vitaminas del Bienestar | Instituto CORAOPS
DESCRIPTION:Te proponemos un “plan de entrenamiento” que nos facilite sostener y revisar nuestro estado de bienestar.\n\n\nTe proponemos una jornada de reflexión conjunta\, que hemos denominado 7 vitaminas para el Bienestar\, con la que trataremos\, de forma sintética\, un “plan de entrenamiento” que nos facilite sostener y revisar nuestro estado de bienestar. \nLa jornada tiene +90 minutos de duración (más tiempo de ruegos y preguntas)\, y se celebrará a través de zoom. \nHora de comienzo: 18.30h (España) – Consulta tu hora en Time.is  \nPrecio: Gratuito\, mediante registro en el formulario. Contactaremos contigo para enviarte el enlace de acceso a la sesión\, 24h antes del inicio de la jornada. \n \n¿Qué vamos a tratar? \n\nLa importancia de ejercitar la toma de conciencia. Practicar mindfulness con visión relacional.\nEscucha del cuerpo. Un camino de ida y vuelta. La postura corporal. Conciencia del bienestar de mi cuerpo en el contexto en que me muevo. Psicogeografía y cognición.\nImportancia de mi alimentación. No sólo somos lo que comemos: Qué\, Cómo\, Cuánto. Comer nos une a la vida nos muestra como vivimos.\nRegular el tecnoestrés para tener un sueño saludable. La importancia del dormir y el rendimiento emocional.\nCómo sostener y fomentar las relaciones en tiempo de confinamiento gracias a la mirada y la sonrisa.\nFomentar el aprendizaje diario fomentando aquello que te nutre: música\, poesía\, ciencia etc.\nFortalecer tu vínculo con tu propósito vital y alinear tus actividades al mismo. Amar lo que haces para así hacer lo que amas.
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